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क्या है \'ऊं\' का जाप करने का सही तरीका
By samachar now bureau | Publish Date:20:46:04 PM / Tue, Sep 8th, 2015 |
नई दिल्ली। ऊं\' का जाप करने से दिमाग शांत होता है और बहुत-सी शारीरिक तकलीफें दूर होती हैं। इससे शरीर के कई विकार भी दूर होते हैं। कहते हैं कि ऊं के नियमित जाप से इंसान को कई फायदे होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि किस तरह के माहौल में करना चाहिए ऊं का जाप-
1- ऊं का जाप करने के लिए किसी शांत जगह का चुनाव करें। अगर आप सुबह जल्दी उठकर जाप करें तो ज्यादा फायदा होगा।
2- ऊं का जाप करने के लिए किसी भगवान की मूर्ति, धूप, अगरबत्ती या दीये की जरूरत नहीं होती है।
3-जाप के दौरान टीवी, म्यूजिक सिस्टम बंद रखें।
4- साफ जमीन पर आसन बिछाकर जाप करें। बेड या सोफे पर बैठकर जाप न करें।
5- ऊं का उच्चारण तेज आवाज में करें।
6- ऊं को जितना लंबा खींच सकें, खींचें। सांस भर जाने पर रुकें और फिर यही प्रक्रिया दोहराएं।
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